Comment arrêter une relation qui ne mène à rien, alors que l’attachement est toujours présent ?
C’est une question difficile, à laquelle j’ai rédigé une méthode complète en 7 étapes qui te permettra d’y répondre sans la peur de blesser, de faire une erreur ou de regretter.
Tu découvriras également les 7 moyens d’annoncer une rupture selon une étude que j’ai réalisée, suivie de la réponse à toutes tes questions.
La méthode complète pour quitter quelqu’un
D’après le livre “Le Couple Brisé” du docteur Christophe Fauré, l’envie de quitter quelqu’un commence à prendre forme en moyenne 1 an et demi avant l’annonce.
Ce qui veut dire que tu as déjà cette envie depuis au moins plusieurs mois, mais que tu restes dans l’hésitation.
C’est pour ça que la première étape de cette méthode est de faire un bilan.
1. Note les raisons derrière ton envie de rompre
Avant d’annoncer la rupture, prends le temps de réfléchir aux raisons de cette séparation.
Note sur un papier tout ce qui t’a amené à cette décision, et note ensuite si vous avez pu en discuter ensemble ou non, et si ces raisons sont réparables ou non.
Cette note te permettra d’être plus clair avec toi-même et avec ton partenaire lors de l’annonce si tu décides de rompre, et ça te permettra également d’avoir une vue d’ensemble sur ce qui ne va pas dans votre couple.
Si par exemple vous n’avez pas essayé d’arranger ce qui ne va pas alors que c’est réparable, ça peut être intéressant d’essayer avant d’annoncer quoi que ce soit.
2. Faites un break / consultez un thérapeute de couple
Un couple a ses hauts et ses bas, c’est normal.
Parfois, un problème qui semble insurmontable et qui te fait penser à rompre peut se résoudre en prenant un peu de recul ou en faisant un appel à un thérapeute de couple.
Parlez-en ensemble, propose de faire un break si tu as besoin de prendre du recul ou propose d’en discuter, voir de consulter un thérapeute de couple si le conflit semble trop compliqué.
La réaction de ton partenaire sera d’ailleurs un bon indice pour la suite : si ton partenaire refuse catégoriquement de prendre une consultation par exemple, ça peut montrer qu’il ou elle n’est pas prêt à faire les efforts nécessaires pour sauver votre couple.
3. Annonce la rupture
Tu as 7 façons d’annoncer la rupture, on va les voir en détail un peu plus bas dans cet article.
Pour le moment, le plus important est de voir ce que tu dois dire ou ne pas dire lorsque tu vas annoncer la rupture.
Idéalement si les raisons de la séparation ont été causées par ton partenaire, ne parle pas uniquement des raisons de ton choix : parle aussi de ce que ça te fait ressentir.
Si tu penses par exemple que ton ex ne faisait pas d’efforts dans la relation, il ne faut pas que tu dises : “Tu ne faisais aucun effort et c’est pour ça que je te quitte.”
Dis plutôt : “Je me sens mis de côté et ça me fait souffrir, car j’ai le sentiment que tu ne veux plus faire d’efforts pour notre couple.”
Surtout, ne blesse pas l’autre en lui jetant au visage des paroles qui n’ont pas lieu d’être.
Cette approche-là est beaucoup plus constructive et peut vous permettre de sauver votre couple si c’est encore possible.
Bien souvent, c’est au moment de l’annonce de la séparation que l’on s’ouvre entièrement à l’autre, et c’est exactement ce qu’il vous manquait pour réparer ce qui n’allait pas.
4. Prépare-toi à vouloir récupérer ton ex
Maintenant que c’est annoncé, attends-toi à changer d’avis dans les heures ou les jours qui suivent.
Vouloir se remettre avec son ex est normal, c’est un mécanisme de défense venant de ton cerveau.
Ton ex est une source considérable de dopamine (sans compter toutes tes habitudes de vie construites autour de cette personne), perdre ton ex est donc intolérable pour ton cerveau, et il va tout faire pour que tu veuilles te lancer dans une reconquête.
Dans ces moments-là, reprends la note que tu as créée lors de la première étape : ça peut t’aider à relativiser et à t’empêcher de récupérer ton ex.
N’hésite pas aussi à parler à ton entourage de ce que tu ressens, ils vont te permettre de discerner la réalité de ce qui est en train de se jouer dans ta tête.
5. Retire tout ce qui te fait penser à ton ex
Une relation amoureuse ne s’arrête pas qu’à l’autre : la présence de notre couple se trouve partout autour de nous, même quand l’autre n’est plus présent.
Dès que tu en as l’occasion, il faut que tu fasses le ménage pour qu’il y ait le moins de choses possible te rappelant cette relation et ainsi pouvoir oublier ton ex.
Mets tous les objets liés à votre couple dans une boîte en carton que tu rangeras dans un endroit où tu ne vas jamais, ou jette cette boîte si tu sens que c’est trop dur pour toi.
C’est très important de faire ça durant les premières semaines de ta guérison, car être entouré de ton couple te freine dans ta reconstruction.
6. Démarre un silence radio
Le silence radio n’a pas que pour but de récupérer ton ex, son but premier est de te permettre de te reconstruire sans être influencé par ton ex, ce qui aide par exemple à surmonter l’envie de récupérer une personne toxique.
La chose à retenir, c’est que tu dois mettre en place un silence radio, même si tu ne veux pas récupérer ton ex : de cette façon, tu vas accélérer ta guérison amoureuse.
Annonce à ton ex que tu désires être seul avec toi-même pendant quelque temps, puis lance-toi dans le silence radio le plus complet possible.
7. Travaille sur toi
Une rupture ne se guérit pas avec le temps : c’est ce que tu feras de ce temps qui te permettra d’en guérir ou non.
Après un événement aussi difficile pour ta psychologie, tu dois faire un bilan de ce qui va ou ce qui ne va pas dans ta vie.
Dois-tu surmonter une infidélité en plus de la douleur de devoir annoncer la séparation ?
Tu dois comprendre cette relation que tu as vécue et les raisons de cette séparation.
Tu dois travailler sur ta confiance en toi et sur tes croyances limitantes si tu en as acquis entre-temps.
Enfin, tu dois redémarrer une nouvelle vie.
Pour bien faire ce travail, je te recommande mon article où j’explique comment j’ai oublié mon ex en 3 mois.
Comment annoncer une rupture
J’ai réalisé une étude sur plus de 1151 ruptures, et les résultats montrent qu’on utilise 7 méthodes pour annoncer une séparation.
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1. Face-à-face
Le face-à-face représente 55% des résultats.
C’est la technique la plus utilisée, mais c’est aussi la technique la plus difficile émotionnellement parlant.
Si tu as peur de la réaction de ton ex, propose ce face-à-face dans un lieu public, sinon, il est mieux pour vous de faire ça dans un endroit où vous serez seuls.
On dit souvent de ne pas prendre ton partenaire dans les bras lors de l’annonce, mais les personnes disant ça ne se rendent pas compte de la difficulté d’une annonce pareille.
Vous pouvez vous prendre dans les bras, la seule chose à éviter est de continuer à le faire dans les jours qui suivent, et de continuer à avoir des relations sexuelles.
2. Messagerie (SMS/Whatsapp/Messenger/Snapchat)
La messagerie représente 26% des résultats.
Ce moyen est beaucoup plus facile émotionnellement parlant que le face-à-face, mais ça ne veut pas dire pour autant que ça montre que tu n’as pas le courage de faire face à la rupture.
Tu dois choisir un moyen qui te convient en fonction de ta personnalité et de celle de ton ex, et parfois, la messagerie est la meilleure option.
Hormis le cas d’une relation toxique, évite au possible de bloquer ton ex ensuite : laisse-lui la possibilité de s’exprimer.
3. Appel téléphonique
L’appel téléphonique représente 15% des résultats.
L’appel est une fausse bonne idée, on peut penser que c’est le “meilleur des deux mondes” en étant à la fois éloigné et proche de son ex, mais n’entendre que la voix de quelqu’un lors d’une situation pareille n’est pas ce qu’il y a de mieux.
À moins de n’avoir vraiment aucun choix, je te conseille plutôt de passer par l’appel vidéo.
4. Ghosting
Le Ghosting représente 2% des résultats.
Ce moyen n’est à utiliser que dans une situation uniquement : s’il y a un danger quelconque pour toi à continuer la discussion avec cette personne.
Dans tous les autres cas, il faut que tu annonces la rupture, partir en ne disant rien à ton ex est quelque chose d’horrible à vivre, car l’autre ne s’est pas s’il faut attendre ou pas ou si quelque chose de grave t’est arrivé.
Tu dois donc prendre ton courage à deux mains, et envoyer au minimum un sms pour expliquer les raisons de ton choix.
5. Email
L’email représente 1% des résultats.
Je recommande généralement ce moyen (avec la lettre) si tu fais face à une personne toxique : ça te permet de garder le contrôle tout en expliquant les raisons de ton choix.
Si néanmoins tu n’as aucune raison d’utiliser l’email, passe plutôt au minimum par l’appel vidéo.
6. Lettre
La lettre représente 0,7% des résultats.
Même chose que pour l’email, ce n’est à utiliser que si tu n’as pas d’autres choix ou que ton ex est une personne toxique.
7. Appel vidéo
L’appel vidéo représente 0,4% des résultats.
C’est le moyen le moins utilisé, et c’est pourtant celui qui devrait être en 2ème position selon moi.
L’appel vidéo, tout comme avec le face-à-face, peut être compliqué à démarrer : tu peux ne pas savoir par où commencer et être désarmé face à ton partenaire.
Si ça t’arrive, commence par ce que tu ressens en ce moment concernant votre couple, et le reste suivra tout seul.
Questions / Réponses
J’ai répertorié 8 questions qui reviennent fréquemment, n’hésite pas à me poser ta question dans l’espace commentaire si jamais tu ne la trouves pas ici.
Comment se séparer quand l’autre ne veut pas ?
Il faut que tu penses à toi.
Rompre est un acte émotionnel fort : c’est toute une vie à réorganiser, et parfois, c’est aussi un problème d’ego qui peut empêcher l’autre de lâcher prise.
Si ton ex ne veut pas rompre, tu dois quand même le faire.
Pour y arriver, il faut que tu prépares cette rupture à l’avance, puis je te recommande de passer par une annonce indirecte : utilise le sms par exemple.
Ensuite, il faut que tu mettes en place un silence radio et donc que tu ne répondes plus à ses sollicitations pendant au moins quelques semaines.
Comment se séparer de quelqu’un qu’on aime ?
Dans une relation amoureuse, l’amour n’est pas suffisant.
Tu peux aimer ton ex comme tu n’as jamais aimé personne d’autre, et pourtant devoir vous séparer, car vous n’êtes pas compatibles ou vous n’avez pas la même vision de l’avenir.
C’est toujours très dur de devoir se quitter quand l’amour est présent, on rêve d’avoir une raison valable qui peut nous mettre en colère et justifier cette séparation, mais ce n’est pas le cas.
Si tu l’aimes encore, mais que tu veux rompre, la marche à suivre reste la même.
Fais attention néanmoins à la partie reconquête amoureuse, car ton envie de récupérer ton ex sera décuplée si l’amour est toujours présent.
Comment quitter sa copine ou son mec sans lui faire de mal ?
Tu ne peux pas quitter quelqu’un sans lui faire de mal à partir du moment où cette personne t’aime.
Une rupture est forcément quelque chose de blessant pour les deux personnes, et il faut malheureusement devoir faire avec.
La seule chose que tu peux faire ici, c’est éviter de blesser inutilement ton partenaire en lui disant des choses difficiles lors de la séparation.
Reste bienveillant et empathique, c’est la meilleure manière d’éviter d’ajouter de la souffrance inutile à cet événement.
Comment quitter sa copine ou son mec quand on vit avec ?
Idéalement, il faut que tu cherches au plus vite un appartement ou de quoi te loger provisoirement.
En attendant, vous allez devoir cohabiter.
Étant donné que votre relation a changé, vous allez devoir définir de nouvelles règles pour vivre ensemble.
Prenez le temps d’en parler, définissez-vous vos limites, et restez le plus bienveillant possible.
Je te recommande cet article écrit par une psychologue et qui te montre point par point comment t’y prendre.
Concernant la partie silence radio et guérison de la méthode qu’on a vu plus haut, il va falloir les mettre entre parenthèses le temps que tu te trouves un nouveau chez toi.
Comment quitter sa copine ou son mec gentiment ?
Tu dois rester le plus empathique et bienveillant possible.
Ne dit jamais de mauvaises choses à ton ex, prends le temps d’écouter son point de vue, et sois présent pour ton ex le jour de la séparation.
À partir du moment où tu respectes ces points, tu auras fait de ton mieux pour rompre gentiment.
Comment quitter sa copine ou son mec par sms sans le blesser ?
Chaque relation est différente, et donc, chaque séparation est différente.
Je ne te donnerais donc pas de message déjà prêt à envoyer pour cette rupture, car ce serait manquer de respect à ton partenaire : tu dois écrire quelque chose qui vient de toi.
Le plus important :
- Donne à ton ex les raisons de ton choix.
- Ne rejette pas entièrement la faute à ton ex si il ou elle est fautif, mais prend aussi ta part de responsabilité.
- Dis ce que tu as ressenti pendant votre relation et ce que tu ressens aujourd’hui.
Pourquoi je n’arrive pas à quitter ma copine / mon mec ?
Je reçois souvent des messages de personnes me disant qu’elles ne sont pas heureuses dans leur relation, mais qu’elles n’arrivent pas à quitter cette relation pour autant.
Il existe trois raisons majeures qui t’empêchent de rompre :
- L’attachement ou le manque qui en découle.
- La peur de l’inconnu.
- La peur de faire une erreur.
Concernant l’attachement, tu as passé plusieurs mois voir plusieurs années avec cette personne, vous avez construit des liens ensemble et c’est normal de ne pas réussir à sauter le pas quand on y pense.
Tu as peur que ton ex te manque, mais pour autant, ces liens ne doivent pas t’empêcher d’aller de l’avant quand c’est nécessaire.
Si tu n’y arrives pas, c’est comme si tu étais prisonnier de cette relation, ce qui peut être toxique sur le long terme, car tu peux finir par accepter des choses que tu refuserais en temps normal, juste à cause de ces attaches.
Concernant la peur de l’inconnu, c’est une peur très récurrente et qui rejoint la peur de finir seul lorsqu’elle survient après une séparation.
On a souvent tendance à imaginer le pire et c’est normal, l’être humain est conçu de cette façon, mais la réalité est heureusement différente.
Tu as généralement peur de l’inconnu de façon irrationnelle lorsque tu manques de confiance en toi : tu dois comprendre pourquoi tu as peur de l’inconnu pour réussir à surmonter cette peur.
Est-ce par peur de ne pas réussir à retrouver quelqu’un ?
Est-ce par peur de ne pas réussir à vivre seul ?
Dans la majorité des cas, toutes ces peurs sont liées à une dépendance affective, et un travail sur ta confiance en toi aide à surmonter ces peurs.
Concernant la peur de faire une erreur, c’est une peur qui est aussi irrationnelle et qui part du principe que ton ex changerait soudainement de comportement juste après que tu aies annoncé la séparation.
En réalité, la psychologie humaine est beaucoup plus complexe que ça, si ton ex n’a pas changé malgré tes avertissements, ton ex ne changera pas après.
Comment avoir le courage de quitter sa copine / son mec ?
Quand on lit la définition du courage, on se rend compte que c’est avant tout l’idée d’être fort face au danger ou à la souffrance.
En travaillant sur tes peurs comme on l’a vu juste au-dessus, tu peux déjà préparer en amont cette séparation et te sentir plus à même de l’affronter.
Concernant la souffrance que cette séparation peut te faire ressentir, rappelle-toi déjà que c’est l’anticipation qui fait le plus souffrir.
Une fois l’annonce de la séparation faite, tu te sentiras déjà beaucoup mieux.
Néanmoins, tu souffriras quand même et c’est normal, car se séparer est un chamboulement dans ta vie de tous les jours, mais cette souffrance va diminuer à mesure que les jours passeront et que tu travailleras sur toi.
Ce besoin de courage peut également être dû à cause de l’emprise de ton partenaire, et pour ça, je t’invite à lire mon guide sur le pervers narcissique.
As-tu des questions ?
Pour quelle raison souhaites-tu quitter ton partenaire et tourner la page ?
Partage-moi ta situation dans l’espace commentaire juste en dessous si tu souhaites que je te donne mon point de vue.
22 commentaires
Margaux
Pour rompre par message c’est ignoble je préfère largement qu’on rompt par téléphone c’est tellement simple et lâche. Ça prouve qu’on méritais pas plus 😐
Isabelle
7 ans de bonheur, 13 ans de plus que lui, 3 mois depuis la rupture, la souffrance est intense… j’ai bien lu vos conseils, mais je crains l’aimer encore ! Il est retourné avec son amour de jeunesse qui est très loin! Elle a son âge… plus d’espoir 😔
Tony
Bonjour Isabelle,
C’est encore très récent, c’est normal de l’aimer encore et d’en souffrir.
Ne perdez pas espoir, vous allez réussir à surmonter cette épreuve !
Maëva
Bonjour,
J’ai rencontré un homme par un site de rencontre. On discutait bien et on a décidé de se rencontrer. Je sors d’une rupture qui me marque encore aujourd’hui même si elle a 5 mois car mon ex m’a fait du mal. Je pensais être prête pour une rencontre sans rien de sérieux, juste le rencontrer, passer un bon moment et envisager de se revoir ensuite sans faire de plan sur la comète.
Même ça me fait peur finalement. Le courant est bien passé entre nous à tel point qu’on s’est embrassé et même plus. Sauf que j’ai appris que je suis sa première. Avant moi il n’avait jamais eu de rapport et ça me perturbe. Toute cette dimension est tellement nouvelle pour lui qu’il en parle comme un enfant ça me gène…Il a envie de découvrir avec moi, j’ai envie de quelqu’un d’expérimenté et même d’avoir d’autres expériences parce que je ne m’en sens pas prête à quelque-chose d’excusif finalement.
Je ne me sens pas à l’aise de continuer avec lui quelque chose qui ne marchera pas.
On semblait d’accord pour continuer à se voir sans s’attacher, sans chercher à ce que ça devienne sérieux.
Mais malgré tout j’ai peur de m’attacher, peur d’avoir encore le cœur brisé et de lui briser le sien. J’ai pris la décision d’arrêter alors qu’on s’est rencontré hier pour la première fois. Je cherche encore comment le faire. Je ne peux pas lui dire que c’est lié au sexe…
J’ai du mal à remonter la pente. A chaque fois que je pense que ça va mieux soit j’apprends un truc que mon ex m’a fait, soit je me remets dans une situation compliquée comme avec cette rencontre…
Dan
Hello tout le monde,
Ça fait 6 ans que je vis avec ma copine et ça fait environ 2 ans que j’ai cette impression que notre relation n’a plus lieu d’être.
On vacille entre les bons moments et les mauvais constamment. Par exemple elle a souvent des petits soucis de santé qu’elle refuse de résoudre avec l’aide d’un médecin et je me retrouve à faire beaucoup plus qu’elle a la maison et à devoir faire énormément de choses pour l’aider.
Ce n’est pas que je ne veux pas les faire mais ça devient pesant à la longue.
On ne fait plus l’amour et au début je voulais le faire malgré qu’elle non, mais maintenant je n’en ressent même plus l’envie.
Pour moi c’est clair que je ne l’aime plus mais en même temps je suis attaché à elle et a la vie qu’on mène ensemble.
On a deux chats que j’aime énormément et surtout je sais qu’elle aurait des problèmes financiers si je pars et je ne veux pas lui faire subir ça.
J’ai peur qu’elle m’en veuille et qu’elle se retrouve dans une mauvaise situation par ma faute.
J’ai peur aussi de toute cette partie où je devrais récupérer mes affaires et où je la laisserait pratiquement sans rien étant donné que toutes les choses (cher en tout cas) sont à moi.
J’ai un endroit où aller le temps de retrouver un appartement ça ce n’est pas un souci.
Le souci c’est vraiment qu’elle compte beaucoup sur moi pour le futur, j’ai toujours été la personne rationnelle dans notre couple et elle a fondé beaucoup d’espoirs sur moi.
Par exemple nous n’avons pas le permis car nous n’en avions pas les moyens et maintenant que j’ai fini ma formation je commence à le faire et elle pas dutout.
J’ai vraiment peur de la laisser « dans la merde » surtout avec ses problèmes de santé.
Cette rupture serait la meilleure chose pour moi mais je n’arrive pas à le concevoir et je ne sais plus quoi faire.
Je suis preneur d’absolument tous les conseils et ouvert aux questions.
Merci pour votre lecture.
Tony
Bonjour,
Merci pour ton commentaire.
Je comprends ta situation, ça n’a absolument rien d’évident.
Si tu as déjà tout fait de ton côté pour essayer de réparer cette relation, mais que la situation ne change pas, il faut – et j’ai conscience que c’est facile à dire – penser à toi.
Ce que je te recommande, c’est de crever l’abcès et de lui parler de tout ce que tu ressens et de tes craintes concernant l’avenir de votre couple.
Si elle décide toujours de ne rien changer, alors il faut partir.
Elle est beaucoup plus forte que tu ne l’imagine, on pense souvent que l’autre sera dévastée et n’arrivera pas à s’en remettre, mais elle y arrivera et ça la rendra plus forte pour la suite de sa vie.
Si cette relation te frustre, c’est toi qui en souffre et je doute qu’elle soit d’accord avec l’idée que tu restes uniquement pour ne pas la faire souffrir.
À mesure que le temps va passer, tu vas ressentir de plus en plus de ressentiments, et tu finiras tôt ou tard par partir, mais d’une façon beaucoup plus brutale et qui vous blessera beaucoup plus tous les deux.
N’hésite pas à me contacter en privé si tu as besoin d’en parler : https://seremettredunerupture.com/contact/
Courage !
Maria
Bonjour j en avait marre qu’il me délaisse il ne me respecter pas regardé des femme en ma présence alors un jour je lui est dit de partir à l’hôtel quelque jours il est revenu tout les soirs pour regarder la télé avec moi après il m’a demander si je vouler qu’il revienne au bout de trois jours je lui est dit que c’était trop tôt mes après je passer devant sont hôtel est quand il était pas là je l’appeler comme une folle pour lui demander ou il était est un jour je lui est demander d’être honnête est il ma dit qu’il reviendrai plus voilà maintenant je souffre beaucoup
Tony
Bonjour,
C’était qu’une question de temps avant que ça arrive, il ne faut pas t’en vouloir si c’est le cas.
Pense à toi, prends du temps pour te reconstruire.
Courage !
Daniel
Moi je me demande si je dois l’ôter de mon facebook. Il y 3 solutions. Soit dans les paramètres je m’arrange pour pas quel vois mes posts, soit que je lui dis que j’ai trop mal en dedans et qu’il faudrait bien que je te retire ou soit je l’enlève tout simplement sans rien dire. On m’a suggéré de mes amis qu’il serait préférable que tu lui dise et ensuite tu la retire. Peut-être plus tard on pourra faire une nouvelle demande. Surtout de ne jamais lui téléphoner, que ça sera elle de m’appeler so elle veut me parler.
As tu un bon conseil à me suggérer ?
Très bonne lecture tes posts en passant, ça fait réfléchir différemment. Là, je me lance au gym pour me changer les idées il paraît que c’est un bon moyen. Merci
Tony
Bonjour,
Merci pour ton commentaire.
Je suis d’avis aussi pour que tu préviennes ton ex avant de la supprimer, au moins il n’y aura pas de risque de contact pour essayer de comprendre pourquoi.
Courage !
kevin
Moi mon ex-femme était souvent derrière mon dos quesque tu fait? , ou tu va ? Avec qui ? Qui t’a appeller etc. Même si j’allais dans une pièce à la maisons c’était question question question et j’arriver plus à mensortir.
J’avais cette impression d’être enfermer dans un moule et je refoulés énormément mes sentiments. Étant croyant je voulais éviter toute forme de dispute, mais c’était sans cesse. Au finale on s’est séparé ne voyants plus la vie de la même manière. Ma question serait, était telle perverse narcissique ? Sachant qu’aux début tout était bien et en ce moment c’était que des remarques.
Tony
Bonjour,
Merci pour ton commentaire.
Ça dépend de plusieurs choses, à première vue par rapport à ton message ça n’a pas l’air d’être le cas.
Courage !
Samu
J’ai dit bonne continuation à ma copine que je connais depuis 6 mois et du coup j’ai plus de nouvelles de sa part cela fait 15 jours mnt .
Durant ses 6 mois , on a fait tellement de belle chose ensemble….
Ses derniers temps ,elle étais moins investie dans le couple ….
Reste à savoir si bonne continuation veut dire que c’est fini entre nous ? Car moi je parlais plutôt de sa pause lors de mon dernier entretien téléphonique…..
Si l’amour était vraiment réciproque,elle m’aurait contacté pour me demander des explications mais ici c’est silence radio et de mon côté aussi et c’est blessant de pas connaître si fini ou pas ..
Tony
Bonjour,
Il faut prendre les devants, dit lui que tu attends une réponse de sa part avant tel jour, et si passé ce délai elle ne répond pas tu dois partir du principe qu’il faut avancer sinon tu vas rester dans cette situation pendant un long moment.
Courage !
Emeraude
Bonjour, moi ça fait environ 2ans que je suis en couple et des épreuves ont en a beaucoup traverser ça la toujours fini par s’arranger mais depuis qu’on à emménagé ensemble il y 9 mois tout à changer. Mon chum à toujours été un grand gamer et depuis 3 mois environ il ne m’accorde plus de temps il arrive du travail et il va directement à son ordinateur pour gamer il me parle a peine et il ne m’aide pas a faire led taches quotidiennes comme la vaisselle le souper le ménage c’est moi qui dois faire tout et aussi je me retrouve seule le soir pour souper il mange directement devant son ordinateur ondirais que être avec moi ne l’intéresse plus. Au début ont cuisinaient chacun notre soir et il fesais de temps en temps la vaisselle, il na jamais vraiment été fort sur le ménage mais dernièrement c’est juste pus du tout le cas. Ma famille est à 6h de route et je n’est que mon chum. Je trouve tout ça dommage car je l’aime et que ont ne se dispute même pas mais je passe mes soirées et mes fin de semaine seule de mon côté dans la chambre pendant que lui est dans son monde a gamer. J’ai essayé de lui en parler malheureusement il se ferme immédiatement et il est impossible de lui parler alors je ne dit rien et j’encaisse. Tout ca me fait énormément de peinne car durant c’est deux années je me suis habitué a lui et a notre relation.
Tony
Bonjour,
Merci pour ton partage.
Ce n’est pas une situation normale, ce n’est qu’une question de temps avant que votre relation ne se dégrade à un point où vous allez finir par rompre.
Il faut qu’il en prenne conscience, dit lui ce que tu ressens quand il se comporte comme ça et que tu ne peux pas accepter ce comportement.
Si il ne change pas d’avis, propose-lui une thérapie de couple, et si il ne veut, il faut considérer la séparation malheureusement.
Courage !
greg
mon ex m’a quitté par sms , elle avait sous entendu toujours par ecrit qu’elle y pensait , mais sans me donner de vrais raisons ( mais un probléme de santé lui a retourné le cerveau , ce qui je pense est le cas) , bref je ne suis pas toxique , et j’ai été empathique avec sa detresse , malgré tout elle a agi froidement , sans donner de raison , et un texto , elle n’a pas cherché àà vraiment corriger notre problème de couple,qui était une frustration sexuelle semble t’il, ce que j’ai su le dernier jour ou je l’ai vu , et au final je pense qu’elle a rencontré quelqu’un d’autre tout simplement ..d’ou sa façon de me quitter par trés délicate et avec lacheté je trouve , je ne méritais pas ca comme ca , et j’aurai pu comprendre des choses , mais voila ,c’est fait , j’accepe la situation , finalement je me dis que c’est elle qui a perdu quelqu’un qui l’aimait vraiment ,et moi j’ai perdu quelqu’un qui m’appréciait , parfois , il faut savoir se séparer d’une personne , pas parce qu’elle ne compte pas pour vous , mais parce que vous , vous ne comptez pas pour elle , c’est une phrase internet classique mais qui est vrai , je vais me reconstruire doucement , j’avais l’impression de devoir attendre quelquechose encore , mais finalement , elle ne m’a pas du tout respecté dans sa façon de faire et ce pendant 1 mois , je pensais lui pardonner tout car je l’aime encore , mais en fait non, je n’ai plus envie de l’aimer ni de pardonner ce qui est impardonnable dans ce cas , merci encore pour ton site , qui est vraiment une source d’inspiration pour moi 🙂
Tony
Bonjour,
Merci pour ton commentaire 🙂
C’est une phrase classique c’est vrai, mais qui reste totalement vraie.
Courage !
Benoît
Bonjour.
J ai été en couple avec une jolie femme habitant à 270 kms de chez moi .Les débuts étaient très prometteurs…Envie de déménager pour ma part avec son approbation .Puis ,un revirement de situation,elle ne veut plus prétextant avoir le spleen de son ex compagnon ,disant que sa vie c était avant avec son ex mari et ses enfants ,voulant juste partager des bons moments…Une symbolique forte : elle a conservé son alliance de mariage au doigt et refuse de l enlever et idéalise cette période de vie alors que son mari l insultait sous l emprise de l alcool osant lui dire ce qu il n osait pas en temps normal .J ai appris il y a peu qu elle rabaissait son compagnon d après divorce en public le comparant a son ex mari et lui reprochait sa jalousie qu elle provoquait par ailleurs ( pole dance avec une amie dans les moments de séparation courte ) .Peut être avais je affaire a une perverse narcissique.Le moins que l on puisse dire est qu elle a un besoin irrépressible ,incommensurable, de plaire et de se mettre en avant sur les images publiées sur les réseaux sociaux ( vidéos et photos ).Elle ne s entend que très peu avec ses collègues de travail et rejette la faute sur eux se prétextant irréprochable et voulant se croire calife a la place du calife mais en s appuyant sur son pilier en la personne de sa mère qui la conforte ,mais qu elle rabaisse souvent et dont elle ne supporte pas qu elle ne soit pas de son avis.Elle dit par ailleurs craindre la mort de celle ci au plus haut point en affirmant que le jour où cela arrivera elle sera complètement dévastée.Il est vrai qu elle est née après la mort d une soeur trisomique ( morte a 3 ans ) et que les parents étant dans le deuil n ont sûrement pas été présent pour elle comme dans une situation de naissance normale . Au début de notre relation nous nous sommes rejoints dans un camping a mi chemin de nos domiciles respectifs et elle a commencé à critiquer les gérants du camping en affirmant que si elle était à la tête du domaine elle ferait vivre celui ci d une bien meilleure manière.En réalité ,elle est très velléitaire et s emballe très vite dans des enthousiasmes débordants qui se dégonflent comme des jolis soufflets culinaires .C est une personne évitante peut être perverse narcissique et je suis dépendant affectif (peur de la solitude) donc préférant rester même si je ne suis pas épanoui dans la relation.J ai provoqué la rupture a plusieurs reprises nous nous sommes remis ensemble souvent .J ai une grosse attirance physique pour elle et plus je lui montre et plus elle m évite,prétextant la.menopause etc….Je sais maintenant que je dois travailler sur la confiance en moi mais je pense si je l avais eu des le début, la relation n aurait pas duré 4 ans mais à peine 6 mois .Elle me montre souvent comme un trophée : nous sommes allés voir une se ses amies sur son lit de mort et la première chose qu elle lui a demandé quand elle m a présenté à celle ci c est comment tu le trouves ? ( la pauvre âme a balbutié » euh gentil, il faut qu il soit gentil « ).Elle m a fait d ailleurs la confidence que ses meilleures amies lui avaient affirmées que pour une fois elle avait trouvé un homme a son égal physique et semblait très satisfaite de cela .Pour ma part je la trouve belle mais je me fous éperdument de l approbation des autres ….Ce texte est un peu long et me sert d exutoire …je pense beaucoup à elle mais je sais qu il est grand temps de tourner la page ,de sortir de ses griffes et de travailler sur la confiance en moi et je suis sur d y arriver ,j ai tous les atouts pour et je me fait aider par une psycho praticienne en TCC.
Benoît
Tony
Bonjour,
Merci beaucoup pour ton témoignage.
Tu es sur la bonne voie, c’est une excellente chose de faire une TCC.
N’hésite pas si tu as la moindre question.
Courage !
Da silva
On c est séparer avec mon ex , y’a 5 mois car elle ma fait croire qu c était à cause de mon fils qui était revenu à la maison elle ne l’a pas supportée , j ai appris aussi qu elle était avec une autre personne depuis des mois et on était encore ensemble . Aujourd’hui elle vie avec cette personne et j ai vraiment du mal à remonter la pente car mes sentiment pour elle sont très fort encore
Tony
Bonjour,
Merci pour ton commentaire, n’hésite pas si tu as la moindre question.
Courage !
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