Ton ex a forcément du pouvoir sur toi après une rupture, même si c’est toi qui es à l’origine de cette rupture.Ce pouvoir est d’ordre psychologique, et ne dépend que de toi et de la façon dont tu as surmonté cette rupture.
Les 5 signes en question
Ces 5 signes peuvent apparaître aussi bien lorsque tu es en couple que lorsque tu es célibataire.
Signe n°1 : Tu as toujours peur de croiser ton ex
C’est une peur qui te bloque dans ton quotidien et qui va t’amener à changer tes habitudes de vie.La simple idée de croiser ton ex dans la rue te tétanise, tu redoutes plus que tout cet événement et tu refuses catégoriquement de te rendre à des soirées où ton ex sera présent(e).Cette peur-là est liée au fait que tu as peur de ta réaction, mais surtout de la réaction et du comportement de ton ex par rapport à toi.C’est une peur courante, non seulement lorsque tu aimes toujours ton ex mais aussi lorsque la rupture ne s’est pas bien passé entre vous deux et que vous n’êtes pas en bon termes.
Signe n°2 : Tu te compares à ton ex
Tu vas passer le plus clair ton temps à espionner ton ex sur ses réseaux sociaux et à demander de ses nouvelles auprès de son entourage.Ici, tout y passe.Tu vas non seulement comparer ta nouvelle vie à la sienne, mais tu vas aussi comparer ses nouvelles conquêtes par rapport à toi.Est-ce qu’il est plus heureux que moi ?Est-ce que sa nouvelle conquête est plus belle que moi ? Plus fun ?Ce phénomène de comparaison est malsain, car il n’aboutit à rien d’autre que de la souffrance : il y aura forcément des choses où ton ex sera “meilleur” que toi à un instant T.D’autant plus qu’on va facilement omettre toutes les choses où on est « meilleur” que notre ex pour se concentrer uniquement sur ce qui ne va pas.
Signe n°3 : Tu fais (trop) attention aux propos de ton ex
Dans ce genre de cas, tu es en contact fréquent avec ton ex.Le problème ici, c’est que tu vas sublimer et prendre comme vérité vraie tout ce que ton ex va dire, peu importe le sujet.Si ton ex va dire que tout est de ta faute, alors tout sera de ta faute (même si ce n’est pas le cas.)Si ton ex va dire que le célibat est ce qu’il y a de mieux, alors tu vas remettre sérieusement en doute ta vision des relations (alors même que tu préfères être en couple.)Etc, etc.Ce phénomène touche tous les sujets de la vie et part du principe que ton ex à la vérité sur tout, et que tu as quasiment tort sur tout lorsque ta vision ne rejoint pas sa vision.
Signe n°4 : Tu idéalises le passé
Dans ce genre de cas, même si tu es en couple avec une nouvelle personne, tu vas te mettre à idéaliser tout ce que tu faisais dans le passé avec ton ex.
Tu vas être absent(e) de ta nouvelle relation le temps de quelques instants, pour te remémorer tout ce que vous faisiez et à quel point c’était bien entre vous deux.
Ce phénomène est très courant lorsqu’il manque quelque chose dans ta nouvelle relation.
Si tu prends le temps de réfléchir sur ce que tu idéalises, tu verras que tu te concentreras uniquement sur ce que ton ex faisais de bien avec toi et que tu n’as pas dans ta nouvelle relation.
Pour contrer ce problème, reconsidère la relation avec ton ex dans son ensemble, et note aussi toutes les choses mauvaises que tu vivais avec ton ex et que tu ne vis plus aujourd’hui grâce à ta nouvelle relation.
C’est un excellent moyen de renverser la tendance.
Signe n°5 : Tu compares tes nouvelles relations à ton ex
Ça reprend le signe n°4, mais en allant un peu plus loin.En gros, tu vas littéralement comparer chaque fait et geste de ton nouveau couple avec la relation que tu avais avec ton ex.Le problème ici, c’est que – comme avec le signe n°2 – la comparaison est quelque chose de biaisé et tu auras toujours raison par rapport à ce sur quoi tu te concentres.Pour faire simple, si tu te concentres sur les défauts de ta relation actuelle, tu trouveras toujours des raisons de préférer ton ex et inversement si tu te concentres sur les qualités de ta relation actuelle, tu trouveras toujours des raisons de préférer ta relation actuelle.Ce phénomène de comparaison arrive lorsque tu n’as toujours pas guéri de ta rupture et plus généralement lorsque tu es dans une relation pansement.Si c’est ton cas en ce moment, part du principe que chaque personne est différente et que, par extension, chaque couple sera différent et que tu vivras forcément une expérience différente que celle que tu as vécu(e) avec ton ex, mais que ça ne veut pas pour autant dire que cette expérience sera moins bonne.
Que faire maintenant ?
Si tu te retrouves dans un ou plusieurs de ces signes, c’est que ta guérison n’est pas encore complète et que tu dois te concentrer sur ça en priorité.Pour bien guérir de ta rupture amoureuse, je te recommande de tout reprendre depuis le début en commençant par mon guide pour oublier son ex.C’est la meilleure façon de détruire ces signes et de vraiment passer à autre chose dans ta vie.
7 commentaires
Domiche
Bonjour, mon histoire est très compliquée. L’homme que j’aime, vivait avec sa femme depuis plus de 30 ans. Ils se sont connus très jeunes. Depuis une vingtaine d’années, pas heureux dans son couple car pas de points communs, vie côte à côte sans partager grand chose,très peu de relations charnelles, indifférence de part et d’autre. Il a eu trois relations extra conjugales en 8 ans. Sa femme l’a su, ils ont rompu quelques temps, puis elle lui a demandé de revenir. Etant seul, et interdit de voir ses enfants par sa femme, ils se sont remis ensemble. Bonnes résolutions du départ, puis très vite retombés dans l’indifférence l’un de l’autre. Il aime le contact des autres, elle est introvertie. Il n’a plus trompé sa femme durant 12 ans, jusqu’à sa rencontre avec moi. Avant de démarrer notre relation, nous nous sommes côtoyés durant plus de 2 ans par sympathie. Puis, nous sommes tombés amoureux l’un de l’autre. Avant d’entamer notre relation, il m’a raconté toute son histoire et m’a dit que si sa femme le savait, ce serait terminé de son couple. Je lui ai dit que c’était à lui de voir et nous avons foncé dans cette relation fusionnelle. Nous avons beaucoup de point commun. Très vite sa femme l’a su, elle a d’abord voulu qu’il parte, puis quand elle s’est rendu compte que c’était sérieux entre nous, elle a tout fait pour le retenir. A travers ce qu’il m’a raconté, je me suis rendue compte qu’elle avait énormément d’emprise sur lui et sur sa famille. Il a très peu d’estime de lui et culpabilise énormément. Il a essayé de rompre avec moi et de poursuivre avec sa femme. Mais au bout de 8 mois très compliqués, elle a fini par le mettre dehors, il est venu me rejoindre. Dès le lendemain, elle l’a rappelé lui demandant de revenir car elle ne pouvait pas vivre sans lui, elle l’a fait culpabiliser…, il est reparti le surlendemain. 3 semaines après, il n’en pouvait plus, il est parti de lui même et est venu me rejoindre de nouveau, pour rester 3 semaines avec moi. Sa femme et sa fille n’ont pas cessé de le contacter jusqu’à la faire venir pour un problème dans leur maison. En automne, elle n’avait pas mis de chauffage, tous les volets étaient fermés. Elle lui a demandé de revenir. Il est reparti par pitié et par culpabilité. Pendant près d’un mois et demi, il a vécu là bas comme un zombie. Nous étions restés en contact par sms mais j’ai fait une grosse dépression. Il m’avait dit avoir vécu 3 semaines de bonheur absolu auprès de moi. Jusqu’au jour où après une énième dispute avec sa femme, il a décidé de repartir. Il m’a demandé s’il pouvait revenir et je l’ai accueilli les bras ouverts. Ça fait plus d’un an aujourd’hui mais… évidemment il y a un mais. L’emprise de sa femme est toujours aussi forte. Je lui ai dit du départ que je ne l’empêcherai jamais de l’aider ou y aller si elle a besoin et c’est ce qu’il fait. Le souci c’est qu’elle pleure à chaque fois, lui dit qu’elle est seule, qu’elle va bientôt être en retraite et se retrouver seule. Ses enfants, sa famille (sauf une de ses soeurs) ne veulent pas me rencontrer car elle leur met la pression. C’est une situation difficile. Il me dit qu’il est très heureux avec moi mais il s’interdit de vivre complètement car il sait qu’elle n’est pas bien. Il n’a entrepris aucune démarche. Et il me dit qu’il a du mal à ne pas penser à elle car elle est malheureuse. Au bout d’un an passé, nous avons des moments merveilleux mais je le vois souvent pensif. Elle le contacte quasiment tous les jours, et ils se voient par le biais du travail quotidiennement. Il m’aime je le sais mais il n’arrive pas à avancer. Comment l’aider à tourner la page ? Je lui ai dit que je souhaitais qu’ils deviennent amis et ne voyaient pas d’inconvénients à ce qu’il continue à lui apporter son aide quand c’est nécessaire. Mais je sais qu’elle fait son possible pour nous séparer. Je ne veux pas lui poser d’interdits, ni l’obliger à quoi que ce soit. Je pense que c’est une femme manipulatrice et qu’il va lui falloir encore beaucoup de temps pour se sortir de cette emprise qu’elle a sur lui. C’est cyclique : elle est gentille avec lui jusqu’au jour où elle se rend compte que l’on vit des choses tous les deux(partis en vacances par exemple) de là elle se met en colère, puis le bloque un certain temps et le recontacte de nouveau en étant gentille. En même temps, je trouve parfois son comportement à lui un peu ambigüe vis à vis d’elle, je pense par culpabilité. Il idéalise même parfois la vie qu’ils ont eu ou minimise des disputes qui se sont déroulées. Leur dernière séparation a été très violente verbalement de sa part à elle, il n’a pas souhaité me raconter mais elle lui a dit apparemment des choses très blessantes, et aujourd’hui il l’excuserait presque. A plusieurs reprises, il m’a dit qu’il avait le sentiment de l’avoir abandonné en cours de route et que s’il repartait ce serait pour ne pas qu’elle finisse seule. Il m’a dit également que si elle pouvait rencontrer quelqu’un il serait soulagé et pourrait enfin s’autoriser à vivre. Car il dit avoir trouvé auprès de moi, tout ce qu’il cherchait et aimait chez une femme. Comment faire pour l’aider ?
Tony
Bonjour,
Je te remercie pour ton témoignage 🙂
Il faut absolument qu’il consulte un psychologue, est-ce déjà le cas ou lui as-tu déjà demandé auparavant ?
Domiche
Il ne veut pas. Il avance très doucement
Joris
Bonjour ,
L’article est tres bien et très vrai !
Je suis également dans ce cas ,
Je me suis séparé il y a 16 mois pourtant !
Je suis en couple depuis peu avec une fille avec qui je pensais que ça irai mais rien y fait j’en me sent très mal avec elle j’ai l’impression que ça fait ressortir mes sentiments pour mon ex et c’est pas la première fille que je fréquente …
A chaque fois pareil
Pourtant j’ai de mon pleins gré dis à mon ex que je ne voulais plus de contact avec elle depuis 4 mois (les contacts était des messages occasionnels toujours de sa pars )
Je pensais qu’apres ca irai mieux mais non je pense à elle en permanence et le manque est toujours présent .
Je précise que je ne l’ai jamais suivis , harcelée , contacté ses proche ou quoi que ce soit d’autres j’ai souffert en silence !
Je comprends pas .
Aider moi c’est horrible comme situation et dur depuis trop longtemps .
Tony
Bonjour,
Je te remercie pour ton message 🙂
Alors ça a peut-être à voir avec ton type d’attachement.
L’idéal serait qu’on en discute ensemble au travers d’une consultation pour s’en assurer et voir les actions à envisager, tu peux réserver une séance juste ici si tu es intéressé : http://seremettredunerupture.com/consultation/
Courage !
Christine
Salut ! Après avoir lu ton article, je le confirme, mon ex a encore du pouvoir sur moi. Entre nous, je veux complètement l’oublier, car je souhaite vraiment tourner la page.
Tony
Bonjour,
Je te remercie pour ton commentaire.
Si tu souhaites complètement l’oublier, la première étape est de comprendre tes points de souffrance cachés, c’est bien souvent ici que se trouve le problème nous empêchant d’avancer.
J’en parle en détail dans ce guide : http://seremettredunerupture.com/comment-oublier-son-ex/
Courage !
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