Vous êtes persuadé·e que votre ex ne souffre pas autant que vous en ce moment, n’est-ce pas ?“Comment savoir si mon ex regrette ?” est une question que je reçois souvent, et, contrairement à ce que vous pourriez imaginer, cette question n’a même pas lieu d’être et cache en vérité un problème bien plus profond.Mais commençons d’abord par l’astuce psychologique que je vous ai promise.
L’astuce psychologique pour savoir si ton ex regrette
Votre ex regrette forcément sa décision, et voici pourquoi.Par définition, le regret est un “état de conscience douloureux causé par la perte d’un bien.”Dans le contexte d’une rupture amoureuse, ce “bien” évoqué dans la définition, c’est vous.Car oui, d’un point de vue psychologique, l’être humain déteste perdre quelque chose.Par exemple, vous serez TOUJOURS beaucoup plus motivé par la peur de perdre 100 € que par l’opportunité de gagner 100 € : c’est comme ça, on est tous “câblé” de cette manière.Votre ex, peu importe son niveau de confiance en lui/elle, peu importe si c’est une personne avec un énorme ego, peu importe ce qu’il/elle laisse transparaître, et peu importe qu’il/elle soit à tendance narcissique ou non regrettera forcément à un moment ou à un autre de vous avoir quitté.Votre ex regrettera, parce qu’il/elle aura perdu quelque chose dans sa vie.Votre ex a forcément douté de son choix, votre ex pense forcément à la relation que vous avez vécue ensemble et, oui, votre ex souffre forcément à sa manière de cette rupture.
Ce qui se cache vraiment derrière cette question
La vraie question que vous devez vous poser aujourd’hui, ce n’est pas de savoir si votre ex regrette ou non sa décision.La vraie question que vous devez vous poser, c’est de savoir pourquoi vous voulez savoir cela.Voici les 2 raisons principales derrière cette envie.
Raison n°1 : Ça détourne l’attention du vrai problème
En te focalisant sur l’autre personne et sur son ressenti plutôt que sur toi et sur ton ressenti, tu vas en vérité déplacer ton attention vers un faux problème.Rassure-toi, c’est une façon d’agir normale après une rupture : se concentrer sur l’extérieur à soi plutôt que sur l’intérieur à soi.C’est d’ailleurs à partir du moment où tu auras fait la transition de l’extérieur vers l’intérieur que tu commenceras à vraiment guérir de ta rupture amoureuse.Comment savoir si on a fait la transition ?En se rendant compte de sa façon d’aborder la rupture.Par exemple, plutôt que de dire “Comment savoir si mon ex regrette ?”, tu vas te questionner sur TES propres souffrances et te dire “D’où me vient vraiment cette souffrance ?”En clair, tu passeras en priorité par rapport à ton ex : ta souffrance sera ta priorité, la souffrance de ton ex sera secondaire.Reste à savoir maintenant pourquoi il est si difficile de faire cette transition ?Faire la transition de l’extérieur vers l’intérieur est difficile pour une raison simple : c’est effrayant.C’est effrayant de voir qu’on doit remettre en question notre façon de voir, d’agir, et de réagir, que nous avons des croyances limitantes, des souffrances internes.En bref, c’est effrayant de savoir qu’on a une part de nous imparfaite et que cette part est la cause principale de notre souffrance après une rupture.Pourtant, c’est en acceptant cela que ta guérison se fera à une vitesse hallucinante et que ta vie non seulement amoureuse, mais aussi personnelle prendra une autre tournure.Tu auras plus confiance en toi, tu n’auras plus peur d’aimer, les ruptures amoureuses ne te feront plus jamais autant souffrir, l’avenir ne te paraîtra plus autant effrayant qu’avant, et j’en passe.Tout cela commence avec une simple question : quelle est la peur qui m’empêche vraiment de lâcher prise ?
Raison n°2 : C’est lié à un manque de confiance en soi particulier
La deuxième raison qui se cache derrière cette question de savoir si votre ex regrette ou non sa décision est liée à un manque de confiance en soi bien particulier.Ce manque de confiance en soi a pour origine votre incertitude quant à savoir si votre ex vous a vraiment aimé·e ou non pendant toute la durée de votre relation.Le fait de savoir si oui ou non votre ex regrette sa décision sera alors un indicateur clair pour vous, vous permettant de déterminer l’amour que votre ex a eu pendant votre relation.Si votre ex regrette, cela voudra dire pour vous que votre ex vous avait vraiment aimé·e.Si votre ex ne regrette pas, cela voudra dire pour vous que votre ex vous avait menti·e pendant tout ce temps.En vérité, ce n’est pas aussi simple.Déjà et comme on a pu le voir un peu plus haut dans cet article, votre ex regrettera forcément sa décision à un moment ou à un autre, même si vous êtes persuadé·e· du contraire.Enfin et le plus important, c’est de savoir ce que vous souhaitez vraiment retirer de cette information.Pourquoi est-ce que cette question est si importante ?Tout simplement car la confiance en soi, ce n’est pas la confiance que vous avez dans le fait de pouvoir accomplir une tâche ou non.La véritable confiance en soi, c’est d’avoir confiance en la manière dont vous allez réagir à quelque chose.Vous n’avez pas confiance en votre manière de conduire une voiture, vous avez confiance en votre manière de réagir s’il y a un problème sur la route.Vous n’avez pas confiance en votre manière de draguer quelqu’un, vous avez confiance en votre manière de réagir si cette personne accepte vos avances ou non.C’est pour cette raison que la confiance en soi joue un rôle important lorsque vous cherchez à savoir si votre ex regrette ou non.Si vous manquez de confiance en vous, le fait de savoir que votre ex ne regrette pas sa décision sera pour vous la porte ouverte à des remises en question qui se concluront par la phrase suivante : “Personne ne m’aime, je vais finir seul·e, les relations ne sont pas faites pour moi.”Pourtant, tout ceci est faux.Au-delà du fait qu’une personne confiante ne se posera probablement pas cette question, voici comment elle pourrait réagir : “Le fait que mon ex ne regrette pas n’a rien à voir avec ma valeur en tant que personne. J’ai appris énormément grâce à cette relation : je n’ai pas perdu mon temps, mais j’ai au contraire investi dans ma personnalité et mes futures relations n’en seront que meilleures.”Comme pour beaucoup de choses, c’est bien souvent qu’une question de mentalité à adopter.
Que faire maintenant ?
La meilleure chose que vous puissiez faire aujourd’hui, c’est de vous concentrer sur vous et vous seul·e.Ne pensez plus en fonction de votre ex, pensez en fonction de vous.Pour cela, je vous invite dès maintenant à continuer votre guérison amoureuse en vous rendant sur monguide pour oublier son ex.
21 commentaires
Sandra
Mon ex m’a quitté y’a 3 mois et publie l’es endroit où on se croise par hasard ou alors quand elle me voit pas elle me cherche avec sa voiture et se jours la elle penser que j’allais venir lui dire bonjour je savais pas qu’elle étais garé donc je suis partis et le lendemain elle et passer à fond à coter de moi en vélo sans s’arrêter puis je l’es eu au téléphone en voiture elle m’a mentie qu’elle étais avec sa mère et qu’elle aller au marcher chercher des fruits un gros bobard donc je sais pas ce que tout sa ve dire
Tony
Bonjour,
Le mieux serait de lui dire que tout ça te dérange et que tu préfères couper les ponts, tu auras probablement ta réponse après lui avoir fait cette annonce.
Courage !
Sandra
Alors vraiment n’importe quoi !!! Je ve la récupérer vous dite de la ´et de je vous demande juste ce que veulent dire ses signes tout simplement ?? Relisez mon texte et dite moi pourquoi elle agit comme sa
Tony
Ces signes montrent que c’est une personne immature qui va juste te faire perdre ton temps. Ma réponse vient de 5 ans d’expérience dans le domaine. Donc maintenant si tu préfères préfère fermer les yeux et perdre ton temps c’est ton problème. Courage !
Sandra
A bon moi je peser plutôt que je lui manquer car on cherche pas à savoir où et sont ex elle a quelque chose derrière la tête 5 ans d’expérience c’est très peut il y a des caoth qui on bien plus d’expérience que vous enfin moi je pense qu’elle a encore des sentiments pour agir de la sorte car perdre mon temp non puisque c’est moi qui vais passer mes week-ends à la mer dans sa région donc rien ne mi oblige donc non je ne perd pas du tout mon temp
Tony
Ok
Rouquier sandra
Alors vous en pensez quoi ?
Jean
Bonjour. Ma copine avec qui sa faisais un an, est parti dû jours au lendemain. Refuse de me voir et me parler. Y’a t-il une chance pour qu’elle regrette ce qu’elle es fait.. une chance qu’elle revienne ?
Tony
Bonjour,
C’est très difficile à dire comme ça, j’aurai besoin d’avoir plus d’infos sur votre relation. A froid, les chances sont très minces si elle refuse de te voir et de te parler.
Courage !
Jean
En gros. Pour faire court, on s’est rencontré par hasard. Sa a très bien coller. On a décider de prendre un appartement ensemble , avec deux chats. D’où on étais deux au début pour tout ça.. elle avais l’air ravi. Et moi aussi. Au fil du temps, elle ne faisais plus rien à la maison. Elle m’a tromper une fois , je l’es découvert et l’ai pardonner malgré qu’elle me fuiyait d’avoir fait ça. Les mois passent , et pour moi sa se passer bien on été heureux. Et puis du jouurs au lendemain pour une petite engueulade de rien du tout. A décider de mettre fin à notre relation, sans pensée au chat et l’appartement qu’on avais. Un mois plus tard avant qu’elle me quitte, on avais fais un grand repas de famille, avec sa famille et ma famille pour passer un moment tous ensemble et qu’il apprennent à se connaître. Aujourd’hui je me retrouve tout seul, avec deux chats et un appartement bien trop chère pour moi tout seul. J’ai pas de nouvelle d’elle, pas de msg. Ni même pour prendre des nouvelles de nos chats. Elle re parle à des mecs , et y compris son ex. Elle disais que je lui interdisais tout, que en gros. Avec moi elle étais emprisonnée alors que je la laissais faire ce qu’elle voulais même si parfois j’étais un peu réticent à l’idée de cela.
Merci de m’avoir écouter
Tony
Merci pour tes précisions.
D’après ce que tu me dis, il vaut mieux pour toi que tu commences à passer à autre chose, car son comportement montre qu’elle n’est pas intéressée pour vivre une relation sérieuse avec toi.
samohT
Bonjour, ce qui aurait été intéressant de savoir c’est la raison de ce comportement, J’ai vécu à peu près la même situation, après 10 ans de couple elle est partie pour un autre pendant que j’étais en déplacement, plus une affaire quand je suis rentré, et m’avait aussi trompé 6ans auparavant et je lui avais simplement demandé ce qu’elle voulait faire et elle a choisi de rester avec moi et pareil pour les repas de famille. Je voudrais juste une possible explication à ce comportement. Pour moi ce n’est pas normal…
Tony
Bonjour,
En creusant de ce côté-là tu peux avoir des éléments de réponses : https://www.ted.com/talks/esther_perel_rethinking_infidelity_a_talk_for_anyone_who_has_ever_loved?language=fr
Courage !
Jean
Comment peut on en discuter
Seb
Bonjour mon ex commence à avoir des doutes sur la rupture mais ne change pas sa décision de déménager. Une idée ?
Tony
Bonjour,
Je ne connais pas plus que ça votre histoire mais malgré ses doutes, le besoin de déménager semble plus fort, notamment pour mieux se ressourcer par exemple.
Courage !
Jean
Bonjour j ai une question. Mon ex copine vient de me dire que c’était encore trop tôt pour me revoir. Cela veux dire quoi?
Tony
Bonjour,
Ton ex copine ne doit pas encore se sentir prête émotionnellement parlant, d’où son besoin d’avoir plus de temps.
Courage !
Jean
D accord. Merci
Seb
bonjour
Merci pour vos articles,
Tony
Merci à toi pour ton commentaire 🙂
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