Comment savoir si je l’aime encore : 4 signes (+ 3 questions)

Par Tony
16 janvier 2024
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Réussir à maintenir la flamme d’un couple est difficile : il peut arriver au cours d’une relation qu’on se mette à douter et qu'on se demande si l'on aime toujours cette personne ou non.

Dans cet article, je vais vous montrer pourquoi penser que l'on n'aime plus notre partenaire est parfois un simple problème de perspective qui peut être résolu sans avoir à passer par la case séparation.

Je ne l’aime plus comme avant, pourquoi ?


“Pourquoi je ne l’aime plus ?”

Le sentiment amoureux, c’est comme un gâteau au chocolat.

Ça vous semble magique et inexplicablement bon quand vous ne connaissez pas la recette.

Et puis une fois que vous avez compris comment en cuisiner un vous-même, vous vous rendez finalement compte qu’il n’y a rien de magique, mais vous en apprécierez toujours autant le goût.

Quand vous commencez à ne plus aimer quelqu’un, c’est “simplement” qu’il y a un problème dans la recette.

Peut-être qu’il n’y a pas assez d’œufs, ou qu’il manque du chocolat ou de la levure.

Ce qui fait que l’amour ne prend plus, et que le sentiment amoureux ne peut que disparaître ou être difficile à vivre.

Il y a 3 ingrédients bien précis qui créent le sentiment amoureux :

L’attirance
La connexion
La confiance

C’est systématiquement derrière ces ingrédients que le coupable du manque d’amour se trouve.

Une bonne relation amoureuse, qui tient dans le temps et qui arrive à surmonter le moindre obstacle, est toujours le résultat d’une attirance, d’une connexion et d’une confiance équilibrées et tendant vers le haut.

Au contraire, dès qu'il y a un ou plusieurs des ingrédients qui viennent à se dissiper voire à disparaître, une rupture est inévitable à moins d’en prendre conscience et de faire en sorte de rééquilibrer à nouveau l’ingrédient qui pose problème.

Comment savoir si je l’aime encore ?


Il existe 4 signes bien distincts qui sont le résultat d’un manque de connexion, d’attirance et/ou de confiance.

Signe n°1 : Vous ne voyez que les défauts de votre partenaire


Tout le monde a ses qualités et ses défauts.

Durant les premiers mois d’une relation amoureuse, votre cerveau fera en sorte que vous ne vous concentriez que sur les qualités de votre nouvel amour tout en prenant bien soin de faire disparaître tous les défauts de la personne.

C’est d’ailleurs bien souvent à ce moment-là que votre entourage va vous dire qu’ils ne comprennent pas pourquoi vous sortez avec cette personne lorsque cette personne, justement, ne vous correspond pas.

Et c’est là aussi que vous ne comprendrez pas votre entourage et que vous aurez tendance à vouloir leur prouver qu'ils ont tort.

Ce comportement est normal, il ne faut pas s’en vouloir et on l’a tous fait au moins une fois dans notre vie.

Le truc avec ce comportement, c’est qu’il va vite s’inverser lorsque vous commencerez à douter de l’amour que vous éprouvez pour l’autre.

En l’espace de quelques jours à peine, vous ne verrez plus que les défauts de la personne et vous minimiserez complètement les qualités de cette personne.

Signe n°2 : Vous ne voyez que les sacrifices que vous faites et que l’autre ne fait pas


Même chose qu’avec le signe n°1, sauf que ça va un cran plus loin.

La relation amoureuse va passer à un stade où elle sera basée sur un système de points.

Vous allez alors commencer à compter tous les “sacrifices” que vous faites pour l’autre et tous les sacrifices que l’autre ne fait pas.

Par exemple : ranger la maison, faire la cuisine, s’occuper des enfants, faire les courses.

Mais ce n’est pas tout, vous allez aussi compter l’apparence vestimentaire, les sorties à deux, le temps qu’il ou qu’elle passe avec ses amis versus le temps passé avec vous.

Signe n°3 : Vous n’attendez qu’une chose : être seul(e)


Ce signe est le plus important des 4.

Les seuls moments que vous appréciez désormais sont les moments où votre partenaire n’est pas près de vous.

Vous attendez donc avec impatience qu’il/elle s’en aille au travail ou parte voir ses amis pour pouvoir souffler et apprécier à nouveau votre journée.

Vous pouvez aussi devenir triste à l’idée de savoir que votre partenaire va rentrer plus tôt que prévu ou annule ses plans de la journée pour rester à la maison.

Enfin, vous redoutez les moments où vous savez que vous devrez passer une journée entière avec lui/elle, voire plusieurs jours consécutifs.

Signe n°4 : Vous êtes vite irrité(e) par votre partenaire


Le moindre problème entre vous, même minime, va suffire à vous mettre en colère.

Lorsque tout va bien entre vous et qu’il n’y a aucun problème apparent, une simple blague de votre partenaire ne vous atteindra pas comme avant et ne vous fera pas rire.

Pour aller plus loin, vous serez irrité d’être dérangé par votre partenaire à la moindre demande de sa part.

En bref, vous supportez de moins en moins sa simple présence et la moindre de ses actions.

Les 3 questions à vous poser


Si vous vous êtes reconnu dans un ou plusieurs de ces 4 signes, c’est qu'il y a un problème dans les 3 ingrédients du sentiment amoureux que nous avons évoqués plus haut.

Pour rappel, ces 3 ingrédients sont la connexion, l’attirance et la confiance.

Le plus important maintenant, c’est d’aller comprendre quel ingrédient en particulier pose problème.

Voici donc les 3 questions à vous poser avant de passer à la suite :

  1. Est-ce que je ressens une perte de connexion importante et qui me paraît insurmontable ?
  2. Est-ce que je ressens une perte d’attirance importante et qui me paraît insurmontable ?
  3. Est-ce que je ressens une perte de confiance importante et qui me paraît insurmontable ?

Une fois que ce sera fait, vous pourrez passer à la suite.

Je ne l’aime plus, que faire ?


Avant toute chose, je vous suggère fortement de travailler sur les points qui posent problème.

  1. Quel ingrédient est manquant ?
  2. Comment décrieriez-vous le comportement qui a provoqué ce manque d'ingrédient ?
  3. Est-ce qu'un changement de comportement est possible ?


Il va falloir ensuite passer à l’action et en parler avec votre partenaire.

Si cette personne est réceptive, laissez-lui 30 jours pour incorporer ce changement dans sa vie et voir si le sentiment amoureux reprend de plus belle.

Attention ici, il faut travailler un seul point par mois : ne demandez jamais à votre partenaire de changer plusieurs choses en même temps, car ce sera impossible pour lui/elle.

Si cette personne n’est pas réceptive, il va alors falloir considérer la rupture, car la situation sera alors sans issue pour le couple.

Mais avant ça, je vous suggère de vous poser cette question : "pourquoi est-ce que ce comportement me bloque autant ?"

Il arrive fréquemment qu’on ne supporte plus le comportement de notre partenaire… à cause de nous.

Son comportement va refléter quelque chose qu’on n’aime pas en nous où qu’on a vécu dans notre passé lors d’une précédente relation qu’elle soit familiale, amicale ou amoureuse et qu’on avait détesté.

Parfois, il suffit seulement d’aller à la source de cette “irritation” qu’on ressent pour dédramatiser instantanément la situation et reconsidérer notre manque d’amour.

Je ne l’aime plus mais je reste, comment m’en sortir ?


Si malgré le travail de fond que l'on vient de voir, vous n'aimez toujours plus votre partenaire mais que vous restez malgré tout, il va alors falloir travailler sur autre chose.

La chose la plus importante qui nous retient à quelqu’un malgré un manque d’amour, c’est la peur.

La peur de l’inconnu, la peur de faire une erreur et de regretter, la peur de ne jamais retrouver l’amour, et j’en passe.

Généralement, le responsable derrière votre besoin de rester malgré un manque trop important d’amour se cache dans une de vos peurs.

Posez-vous cette question :

Quelle est la peur n°1 qui m’empêche de rompre ?

Vaincre ses peurs n’est pas facile, je vous l’accorde.

Mais 9 fois sur 10, la souffrance qu’on ressent liée à une peur est uniquement liée à ce qu’on imagine plutôt qu’à la réalité.

C’est-à-dire que vous allez surévaluer une peur et en souffrir à cause de cette surévaluation, alors que dans la réalité cette peur est infondée voire inexistante.

C’est pour cette raison qu'il est important que vous vous questionniez par rapport aux peurs que vous pouvez ressentir aujourd’hui : cela vous permettra déjà d’avoir plus de perspective sur la situation et ensuite de pouvoir oser vous lancer.

Que faire maintenant ?


Faire renaître un sentiment amoureux est difficile, mais pas impossible.

Il faut bien entendu prendre en compte le passé de votre relation qui est un élément essentiel au bon déroulement d’une "renaissance amoureuse".

Pour reprendre la métaphore du gâteau au chocolat, parfois, il est difficile voire impossible de reprendre la préparation d’un gâteau s'il y a eu trop de mauvaises actions avant.

Recommencer depuis le début avec un nouveau gâteau est alors inévitable.

Je vous recommande vivement de démarrer par les signes et de constater ensuite quels sont les ingrédients manquants à votre amour aujourd’hui.

Ensuite seulement, vous pourrez passer à l’action grâce à la fiche que je vous ai donnée plus haut.

Auteur

Tony 

Fondateur du site seremettredunerupture.com

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