Ça fait maintenant plusieurs semaines au moins que ta rupture amoureuse a eue lieu et, malgré tous les conseils lus sur internet, tu n’arrives toujours pas à oublier ton ex ?Et si je te disais que ces méthodes sont les bonnes et que tu as bien fait, mais qu’elles s’arrêtaient AVANT la solution pour vraiment avancer ?Et si je te disais que « la SEULE solution pour vraiment oublier son ex » ou que « La méthode miracle pour oublier son ex » que l’on te vend sur internet… ne marchait pas, et pire, que ces méthodes oublient un élément important lors d’une guérison amoureuse ?Oublier son ex ne s’arrête pas à jeter les affaires de cette personne et à le/la bloquer des réseaux sociaux.À vrai dire, ce n’est que l’étape 2.
Peut-on oublier son ex ?
Rassure-toi : il est possible d’oublier son ex.Même si tu as vécu(e) une relation fusionnelle de plusieurs années avec lui/elle.La vraie question à se poser ici est plutôt quelle est ta définition d’oublier quelqu’un ?Est-ce que tu es sûr d’avoir déjà oublié quelqu’un avec qui tu as passé plusieurs années de ta vie ?Je suis persuadé que non.Le vrai problème ici, celui qui donne envie d’oublier son ex à tout prix, c’est le problème lié à la souffrance que ça engendre de penser à son ex.C’est cette souffrance que tu veux oublier, pas ton ex.C’est le seul objectif réalisable, faire disparaître complètement notre ex de notre mémoire est impossible, mais retirer cette souffrance lorsqu’il nous arrive de penser à lui/elle est totalement possible.Et tu peux même y arriver beaucoup plus vite que tu ne l’imagines, à condition bien entendu de travailler sur toi, car le temps en lui-même ne retire jamais cette souffrance.Le temps va seulement enfouir cette souffrance, mais il te suffira seulement d’un événement pour que cette souffrance se déterre d’elle-même et te donne l’impression de vivre une seconde rupture amoureuse.Prêt(e) à avancer pour de bon ?Commençons d’abord par savoir où tu te situes exactement.
Oublier son ex : pourquoi la méthode miracle ne fonctionne pas ?
C’est quelque chose qui revient souvent sur internet : “Enfin LA solution miracle pour en finir avec ta souffrance, récupérer ta joie de vivre et ton ex EN MÊME TEMPS et devenir millionnaire, sans effort.”Je m’emporte, mais ce n’est pas très loin de la vérité.Le problème avec ces méthodes, c’est qu’elles oublient un élément CRUCIAL.Le véritable secret, c’est qu’il n’y a pas de méthode préconçue pour oublier ton ex : tu es la seule personne capable de répondre à la question “Comment oublier mon ex ?”Ce n’est pas d’une méthode dont tu as besoin, mais d’un système complet qui t’accompagnes étape par étape pour t’aider à répondre à cette question.Et pour mener à bien ce système, tu dois d’abord te situer dans ta rupture amoureuse.C’est ce qu’on va voir maintenant.
Oublier son ex : où est-ce que tu te situes exactement ?
Il est important de savoir où tu situes exactement pour pouvoir agir de la meilleure façon possible.Voici le schéma qui amène à oublier son ex :
RUPTURE AMOUREUSE
SILENCE RADIO
TRAVAIL SUR SOI
DÉCLIC
Chaque étape est à suivre dans l’ordre.Tu dois obligatoirement mettre en place le silence radio avant de la commencer au risque que ça ne te serve à rien.Même chose pour le travail sur soi, tu dois obligatoirement le faire sans être en contact direct ou indirect avec ton ex.La seule dérogation possible à cette règle serait le cas où tu serais dans l’obligation de voir ton ex pour la garde des enfants par exemple, mais ce serait alors avec une technique précise à respecter.Voyons voir tout ça en détail.
Étape n°1 – Rupture amoureuse
C’est malheureusement ce qui fait que tu consultes cet article aujourd’hui.
Attention ici à bien t’assurer qu’il n’y a aucune ambiguïté dans votre séparation, car l’ambiguïté peut justement t’empêcher de te remettre de cette rupture.
Étape n°2 – Silence radio
Le silence radio est une étape OBLIGATOIRE, même si tu ne penses pas récupérer ton ex.
Le fait de penser que le silence radio est uniquement dédié aux personnes désireuses de récupérer leur ex est une fausse croyance perpétré par internet.
Le silence radio à un seul objectif : travailler sur toi tout en te permettant de prendre du recul.
Pour mettre en place parfaitement le silence radio, tu dois d’abord retirer de ton champ de vision tout ce qui te fait penser à ton ex.
Vraiment, tout.
Ce n’est qu’après que tu parleras à ton ex de ton désir de couper les ponts.
Une fois la mise en place terminé, place au message pour ton ex.Tu dois dire à ton ex que tu désires ne pas être dérangé pendant les 30 prochains jours dans le seul but de guérir rapidement de cette rupture amoureuse.Si tu dois en priorité mettre en place le silence radio avant d’envoyer un message à ton ex, c’est tout simplement pour te donner plus de courage et d’envie de le faire.L’envoi du message est l’étape la plus difficile à franchir et c’est pour cette raison que tu dois mettre toutes tes chances de ton côté pour passer cette étape le plus facilement et le plus rapidement possible.
Étape n°3 – Travail sur soi
C’est avant cette étape que 99 % des personnes venant de se faire larguer s’arrêtent.
J’en parle juste en dessous, dans la section “La seule solution pour oublier son ex”.
Étape n°4 – Déclic
C’est le moment où tous les nœuds présent dans ta tête vont se démêler.C’est le moment où tu vas comprendre exactement pourquoi tu n’arrivais pas à oublier ton ex.C’est aussi le moment où tu vas ressentir un véritable déclic : ta souffrance va être remplacée par un ouf de soulagement suivi d’un apaisement.Tu auras réussi à oublier ton ex et à aller de l’avant.
La seule solution pour oublier son ex
Tu trouveras toujours des techniques pour oublier son ex, mais ces techniques se résument en fait bien souvent à mettre en place le silence radio avant de s’arrêter à cette étape seulement.La vraie solution pour oublier son ex se trouve dans l’étape du travail sur soi.Il y a évidemment des techniques pour y parvenir facilement, des informations à assimiler pour faciliter la chose et des croyances limitantes à briser pour ne pas perdre inutilement du temps.Mais la réponse, encore une fois, ne dépend que de toi : tu es la seule personne capable de comprendre pourquoi tu n’arrives pas à oublier ton ex et comment faire pour l’oublier rapidement.Pour commencer à avoir un semblant de réponse, je vais te donner un exercice qui va déjà te donner des résultats.
Prends un crayon et un papier et réponds simplement à cette question :
“Pourquoi est-ce que je n’arrive pas à oublier mon ex, qu’est-ce qui m’en empêche ?”
Tu dois aller plus loin que la réponse “Parce que je l’aime”, ce n’est pas suffisant.
En fonction de ta réponse, tu auras déjà une base pour travailler.Tu pourrais par exemple répondre à cette question par : “Parce que je me sentais heureux(se) avec lui/elle”Mais ce n’est donc pas ton ex en tant que personne que tu n’arrives pas à oublier, mais le fait de ne plus te sentir heureux(se).Dans cette situation, il y a un risque de dépendance affective et une croyance limitante à briser pour te permettre d’aller mieux qui est celle de penser que ton ex est responsable de bonheur.Se sentir heureux(se) dans un couple est une chose importante, mais si ton ex est la seule et unique source de ton bonheur, alors il y a un problème.En résolvant ce problème, tu penseras de moins en moins à ton ex, et ces pensées seront de moins en moins pénibles jusqu’à ce que tu ne ressentes plus aucune émotion négative.C’est un exemple parmi tant d’autres et il faudrait une formation entière dédié à ce sujet pour traiter de tous les cas, mais grâce à cet exemple, tu as déjà compris le grand principe de cette solution pour oublier son ex.
Que faire maintenant ?
Comme tu as pu le voir, réussir à oublier son ex requiert un travail sur soi indispensable.Sans ce travail, tu risques de ne jamais vraiment passer à autre chose.Tu risques d’enchaîner les relations amoureuses avec dans un coin de ta tête ton ex qui est toujours présent(e) pour te rappeler que c’était sûrement mieux avec lui/elle.Tu risques aussi de devenir insensible à l’amour, pensant que ce n’est pas pour toi et que de toute façon tous les hommes ou toutes les femmes te veulent du mal.Ne t’inflige pas ça !Tu es capable toi aussi d’oublier ton ex et de passer à autre chose rapidement : crois-moi.Tu es capable de trouver une relation amoureuse qui te correspond vraiment et qui est épanouissante aussi bien pour toi que pour ton/ta futur(e) partenaire.Et surtout, tu es capable d’être heureux(se) sans ton ex.Tu peux rejoindre le cours gratuit que je te propose juste en dessous pour avoir plus de détails et d’informations qui te permettront d’y voir plus clair et d’avancer plus rapidement.C’est sans engagement de ta part, tu recevras simplement un email chaque matin (tu peux te désinscrire à tout moment.)Grâce à l’exercice que je t’ai proposé juste au-dessus, quelle est la chose qui t’empêche aujourd’hui d’oublier ton ex ?Tu peux répondre à cette question dans l’espace commentaire, je réponds à tous les messages.
8 commentaires
Heyzeparti
Bonsoir Tony,
Y’a certaines émotions que je n’arrive pas à gérer,
Déjà la frustration, l’impression que quelque chose n’a pas été dit, l’envie de lui faire comprendre qu’il m’a blessé (mais pourtant aucune envie de vengeance)
La nostalgie, étape de tristesse qui me fait douter de mes sentiments envers lui, même si je pense que je ne l’aime plus et que je n’ai pas envie de retourner avec
L’ego, l’envie qu’il me renvoie un message juste pour le plaisir de lui mettre un stop (un peu idiot quand même, ça va avec la frustration je pense)
La jalousie, mais pas par rapport à une future copine ou quoi que ce soit, plutot le fait de comparer ma vie à la sienne.
Un beau bordel toutes ses emotions, comment les gérer ? Comment on peut oublier quelqu’un quand on lui en veut à ce point ?
Et une autre question, est ce que c’est normal, quand on pense que ça va mieux, de ressentir ces émotions, même quelque mois après la rupture ? Est ce que ça veut dire qu’on aime encore notre ex ?
Désolée ce message était un peu long, mais c’est quelque chose qui me travaille depuis quelque jours, et je sais pas trop quoi faire pour me sentir mieux
Bonne soirée à toi
Tony
Bonjour,
La chose la plus importante à faire dans le cas des émotions, c’est déjà de comprendre ce qu’est une émotion et quel est son rôle pour pouvoir ensuite justement mettre en place des actions adaptées non pas pour les gérer mais pour les apaiser et ne plus les laisser nous contrôler.
Je te recommande ce livre si tu souhaites en savoir plus : https://www.amazon.fr/%C3%89motions-quand-col%C3%A8re-tristesse-comment-ebook/dp/B06XCM9K4V/
Courage !
Dart Julien
Bonjour, l’ayant quittée car elle était trop envahissante et m’empêchait de faire autre chose qu’être avec elle. La difficulté est qu’elle m’a fait tout découvrir et c’est une relation issue d’une famille recomposée donc difficile de totalement faire la croix dessus. Comment avoir accès au cours gratuit svp ? Merci de votre réponse
Tony
Bonjour,
Le cours gratuit sera disponible dans deux semaines si tout se passe bien, je te recommande dans l’immédiat de passer le test présent sur l’article et d’inscrire ensuite ton adresse email pour recevoir une notification dès que le cours sera disponible 🙂
Courage !
Bastoche
Salut Tony
De tous les sites, tu es celui qui me touche le plus et j’aime beaucoup ce que tu fais !
De mon côté, ce qui m’empêche d’oublier mon ex, c’est très simple : m’ayant quitté, je me sens inférieur à elle. J’ai l’impression que sa vie est 10.000 fois meilleure que la mienne et que je ne vaux rien. Rassure toi, je sais que ce sont des pensées inconscientes. Mais malgré tous les compliments qu’on peut me faire sur mes dessins, ma rapidité en karting, la qualité de mes imitations on ma culture générale, je n’arrive pas à reprendre confiance en moi. Elle est engagée politiquement et sort en boîte d’ordinaire, alors que ni l’un ni l’autre ne m’intéresse… Et pourtant j’ai un complexe d’infériorité depuis la rupture. Et même un peu avant, car j’attends toujours de faire un travail qui me plaît, aujourd’hui ce n’est pas le cas…donc les dégâts se situent au niveau de ma confiance en moi. Et ce malgré le sport et les sorties.
Pour te situer : ma rupture date d’il y a un mois et demi
Merci pour tout en tout cas !
Tony
Bonjour,
Je te remercie pour ton message 🙂
Pour aller plus loin et par rapport à ce que tu as dis dans ton message, le coupable serait ton estime de toi d’une manière générale (l’estime de soi se base sur 3 piliers : la confiance en soi, l’amour de soi et l’image de soi.)
Plus précisément se serait l’image de soi dans un premier temps qui te fait souffrir vu que tu te compares beaucoup à ton ex et à ce qu’elle fait par rapport à sa vie professionnelle.
Ce que je te propose dans l’immédiat par rapport à ça, c’est le bouquin “Les 6 clés de la confiance en soi” disponible ici : https://www.amazon.fr/six-cl%C3%A9s-confiance-soi/dp/229033944X
(Le titre est mal traduit, la version originale parle d’estime de soi).
Ça te permettra justement de travailler ce côté là de ta vie et d’avancer dans la bonne direction 🙂
Courage !
(Et félicitations pour ta rapidité en karting, j’en rêve !)
Seb
Bonjour je pensais qu’on allait emménager ensemble.
Tony
Bonjour,
Les projections dans le futur entre nous et notre partenaire font partie des choses qui accentuent la souffrance qu’on ressent après une rupture.
Ce type de souffrance finit par disparaître d’elle même sans forcément avoir besoin de faire quelque chose, ne t’inquiètes pas donc 🙂
Dans l’idéal lors d’une relation, il ne faut pas trop se projeter avec la personne et vivre le plus possible le moment présent, avec un horizon de quelques mois seulement dans les projections qu’on se fait.
Mais évidemment, ne pas se projeter est quelque chose de difficile et, le mieux est de partir du principe que même si on se projette, il faut toujours considérer qu’un problème peut survenir du jour au lendemain et s’y préparer, ce qui permet d’éviter le piège de vivre dans le déni en pensant que tout ira forcément bien.
Courage !
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